Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες κάποια ή κάποιες στιγμή/ές στην ζωή τους. Προβλήματα, εμπόδια, αρνητικές σκέψεις, απαισιοδοξία και θέματα δυσεπίλυτα, που στα μάτια του καθενός άλλοτε φαντάζουν και άλλοτε είναι όντως "βουνό". Το σημαντικό σε αυτές τις δύσκολες πολλές φορές καταστάσεις είναι να μην χάνουμε την πίστη μας στον εαυτό μας. Να μην αφήνουμε την ελπίδα και τις θετικές σκέψεις να φύγουν από μέσα μας. Οι άνθρωποι είμαστε από την φύση μας ανθεκτικά όντα, όπου οι δυσχερής και αντίξοες καταστάσεις μπορούν να ενεργοποιήσουν σε έναν άνθρωπο δυνάμεις και δυνατότητες που δεν φανταζόταν ότι είχε.
6 είναι οι σημαντικοί παράγοντες που έχει διαπιστωθεί ότι συμβάλλουν στη ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και των δυνατοτήτων του ατόμου:
- Η δημιουργία κοινωνικών σχέσεων
- Οι δύσκολες καταστάσεις είναι λιγότερο επιβαρυντικές όταν δεν τις βλέπουμε ως μόνιμες αλλά ως παροδικές, που κάποια στιγμή ε΄χουν ένα τέλος
- Είναι σημαντικό να μη χάνουμε το στόχο μας "στο απώτερο μέλλον", κυνηγώντας τα όνειρα μας
- Ο ρόλος του "θύματος" που παίρνουμε όταν περνάμε δυσκολίες, μπορεί να μας βγάζει από την δύσκολη θέση προσωρινά, αλλά δεν διορθώνει την κατάσταση. Πρέπει να παίρνουμε ενεργητική στάση και να κάνουμε ότι μπορούμε για να αλλάξουμε την κατάσταση
- Αναδρομή σε μια παρόμοια δύσκολη κατάσταση στην οποία ίσως βρεθήκαμε στο παρελθόν και βλέπουμε πως χειριστήκαμε την κατάσταση τότε και πως μπορεί αυτό να μας βοηθήσει στο τώρα
- Η φροντίδα του εαυτού μας
πηγή* (Λουϊζα Βογιατζή, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, άρθρο της στο www.vita.gr)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου