Αργά ή γρήγορα, όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με αποφάσεις που αφορούν στη χρήση νόμιμων ή κάποια στιγμή στη ζωή μας παράνομων εξαρτησιογόνων ουσιών. Οι αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες για τη ζωή μας ή τη ζωή των άλλων ανθρώπων που βρίσκονται κοντά μας. Αν δεν έχουμε τις ευκαιρίες να εξετάσουμε όλα τα ζητήματα που αφορούν στη χρήση ουσιών, υπάρχει ο κίνδυνος να επηρεαστούμε αρνητικά από άλλους, παραβλέποντας το τι θέλουμε ή έχουμε πραγματικά ανάγκη οι ίδιοι. Απαραίτητη προϋπόθεση για την αντιμετώπιση της παραπάνω κατάστασης είναι η τόλμη και το θάρρος να λέμε "ΌΧΙ" όταν πρέπει. Πως θα συμβεί όμως αυτό;
1) Παρατηρώ την άμεση αντίδραση μου
2) Αν δεν είμαι σίγουρος για την απόφαση μου ζητάω περισσότερες πληροφορίες και χρόνο για να σκεφτώ
3) Αρνούμαι ξεκάθαρα και άμεσα
4) Αν θέλω, μπορώ να δώσω μια σύντομη εξήγηση
5) Μη ξεχνάς ότι: Απλά αρνούμαι ένα αίτημα - Δεν απορρίπτουμε το πρόσωπο - Ο καθένας έχει δικαίωμα να ζητάει - Εσύ έχεις το δικαίωμα να λες "ΟΧΙ"
πηγή* (Εκπαιδευτικό Υλικό Αγωγής Υγείας, "Στηρίζομαι στα πόδια μου")
2) Αν δεν είμαι σίγουρος για την απόφαση μου ζητάω περισσότερες πληροφορίες και χρόνο για να σκεφτώ
3) Αρνούμαι ξεκάθαρα και άμεσα
4) Αν θέλω, μπορώ να δώσω μια σύντομη εξήγηση
5) Μη ξεχνάς ότι: Απλά αρνούμαι ένα αίτημα - Δεν απορρίπτουμε το πρόσωπο - Ο καθένας έχει δικαίωμα να ζητάει - Εσύ έχεις το δικαίωμα να λες "ΟΧΙ"
πηγή* (Εκπαιδευτικό Υλικό Αγωγής Υγείας, "Στηρίζομαι στα πόδια μου")
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου